菲彩国际 - 秋天到了,千万不要午睡!不知道你就亏大了!

即使青春是一枝娇艳的花,但我明白,一枝独放永远不是春天,春天该是万紫千红的世界。即使青春是一株大地伟岸的树,但我明白,一株独秀永远不是挺拔,成行成排的林木,才是遮风挡沙的绿色长城。菲彩国际

万万不要昼寝,因为昼寝有太多的好处,你会完全爱上它!都说睡好子午觉(23:00开始睡觉8小时、中午13:00午休少焉),人就不会老,这话只说对了一半,不但要坚持午觉,每天坚持子午觉可道理很足哦!

昼寝的六大好处

1降血压

假如任务压力大令人血压升高,不妨昼寝少焉,这样会有助降低血压。

2爱护心脏

每周至多3次,每次昼寝30分钟,可使因心脏病猝 死的危险降低37%;尚有材料证实,在有午休习气的国度和地区,冠心病的发病率要比不昼寝的国度低得多。

研讨职员以为,这可能得益于午休能舒缓心血管零碎,并降低人体紧张度。

3增强记忆力

昼寝可以使人的精力和警惕性得到大幅度进步;昼寝不但可以打消委靡,还能增强记忆力。

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@ Sat Sep 09 14:41:23 CST 2017 菲彩国际 阅读(25) 评论(0) 编辑 收藏