菲彩国际 - 秋后养肺,冬来不生病!

即使青春是一枝娇艳的花,但我明白,一枝独放永远不是春天,春天该是万紫千红的世界。即使青春是一株大地伟岸的树,但我明白,一株独秀永远不是挺拔,成行成排的林木,才是遮风挡沙的绿色长城。菲彩国际

立秋后,哪一个部位最脆弱?

——肺!

立秋后,氛围逐步干燥,肺喜润而恶燥,因此,此时最轻易造成肺的损伤!

在长期、大量的临床就诊中发现,在老年多器官功能衰竭的发病诱因中,肺部感化占75.4%~82.8%。而在多器官衰竭的“多米诺效应”中,肺衰竭往往是倒下的第一块骨牌。

中医以为,“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”。肺是人体最“柔嫩”的器官,而立秋先天气逐步变得干燥,很轻易伤肺,特地是老年人,假如因秋燥而伤肺,到夏季就轻易感化很多肺部疾病。秋天是养肺润肺的最好机会,只要养好肺,到了冬季才干肾气短缺少生病。

一天中养肺的最好工夫是早7点~9点,这时肺脏功能最强,最佳此时进行慢跑等有氧静止,能强健肺功能。而肺脏功能最弱的工夫是晚21点~23点,晚饭后口中含一片梨,到睡前刷牙时吐掉,可以滋养肺脏。秋季还可以多食蜂蜜、百合、银耳等具备滋阴、润肺、养胃、生津作用的食品,并加强对水分和维生素的摄取,每天必需保障喝水2000毫升。

立秋后,人们应留神常常开窗透风换气,每日早晚可抉择氛围清新处被动咳嗽,以清除呼吸道及肺部的无害物资,减少对肺部的损害。

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@ Sat Sep 09 11:31:07 CST 2017 菲彩国际 阅读(55) 评论(0) 编辑 收藏