菲彩国际 - 2万步伤膝3万步断腿?那是因为你没走对!走路最佳距离是……

即使青春是一枝娇艳的花,但我明白,一枝独放永远不是春天,春天该是万紫千红的世界。即使青春是一株大地伟岸的树,但我明白,一株独秀永远不是挺拔,成行成排的林木,才是遮风挡沙的绿色长城。菲彩国际



 


本文专家观点:

中山大学孙逸仙留念病院骨外科副主任医师 彭焰

北京市迷信健身专家讲师团秘书长 赵之心 

走路的好处不可胜数,防癌、降血压、延缓关节、腿力弱老,缓解骨质蓬松,改进腰、肩、头部疼痛,调理就寝、打消压力。最紧张的是可以增加寿命!

然而当初不少人走路只追求更高的步数,后果却事与愿违。我们常常开打趣时会说“走断了腿”,理想中还真有人遇到了。

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@ Sat Sep 09 11:04:22 CST 2017 菲彩国际 阅读(240) 评论(0) 编辑 收藏